Врач Александр Мясников: "Мобильный телефон – прямой враг осанки"

Мобильные телефоны и смартфоны давно стали неотъемлемой частью нашей жизни. Мы можем провести целый день с гаджетом в руках, совершенно не задумываясь о том, как он влияет на наше здоровье. Доктор Мясников в своей авторской программе на телеканале «Россия» рассказал о вреде мобильных устройств и способах его минимизировать.

Прежде всего Александр Леонидович обратил внимание на то, что многие девушки, привыкнув постоянно смотреть на экран смартфона, низко опускают голову и сутулятся. Такая вредная привычка неизбежно влечет за собой нарушения осанки и сопутствующие неприятности.

«Поэтому тщательно следите за осанкой. Это прямой враг осанки», – подчеркнул Мясников, говоря о мобильных устройствах.

По его словам, свет, исходящий от экрана смартфона, воздействует на определенные рецепторы на нашей сетчатке. Это приводит к бессоннице, а также ряду других проблем. Например, к возникновению синдрома сухого глаза. Также синий свет мешает выработке мелатонина и провоцирует расстройство сна.

«Недостаточный уровень мелатонина ведет к онкологическим заболеваниям. Недостаточный уровень мелатонина ведет к инфекциям, как ни странно. Он ослабляет иммунитет», – предупредил теледоктор.

Кроме того, Мясников сообщил, что пользоваться телефоном, когда вы находитесь за рулем автомобиля, очень опасно. Человек отвлекается на звонок или сообщение и перестает следить за дорогой, что может стать причиной аварии.

«Я сам грешен был, я себя приучил не брать телефон ни при каких обстоятельствах», – сказал телеведущий.

Итак, что же следует делать, чтобы уменьшить вредное влияние мобильных телефонов и смартфонов? В программе «Доктор Мясников» зрителям дали следующие советы по использованию гаджетов:

держите устройство на уровне глаз; давайте глазам отдыхать; не используйте гаджет за рулем автомобиля; откажитесь от телефона за два часа до сна; пользуйтесь наушниками.

Какие жиры вредны, а какие, напротив, относят к полезным? В чем причина железодефицитной анемии? О чем может свидетельствовать выпадение волос? Об этом и многом другом вы узнаете в полезной программе «Доктор Мясников».

Все выпуски можно найти на медиаплатформе «Смотрим».

Источник: Вести