Врач назвала самые перспективные добавки для продления жизни - Новости на Вести.ru

Магний, креатин, Омега-3, NMN и витамин В замедляют старение и могут продлить жизнь, заявила директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета Минздрава России доктор медицинских наук Ольга Ткачева.

По ее словам, ученые исследуют вещества, которые могут влиять на ключевые механизмы старения. Их интересуют так называемые добавки для долголетия, которые сегодня рассматриваются в научной среде как потенциальные инструменты поддержки здоровья с возрастом.

«Среди множества добавок на рынке специалисты выделяют те, эффективность и безопасность которых подтверждена клиническими исследованиями: магний, креатин, Омега-3, NMN и витамин В», – цитирует врача РИА Новости.

При этом эксперт уточнила, что ни одно вещество не может рассматриваться как универсальное средство против старения даже при наличии клинических исследований: важны индивидуальный подход и медицинское наблюдение. Добавки – это лишь один из инструментов. Базу составляет образ жизни, питание, движение и контроль хронических заболеваний, рассказала Ткачева.

Ранее диетолог Римма Мойсенко рассказывала о пользе проростков пшеницы. По ее словам, зерно при проращивании мобилизует все свои ферменты. Это позволяет получить множество полезных веществ.

Источник: Вести